こんにちは。
下町美人アンバサダー＆メナードフェイシャルサロン根岸5丁目店オーナー増井真実子です。
荒川区後援「下町美人になる100日間」 Produced by 下町美人プロジェクト＆荒川102
開催中！！
https://www.menard-negishi5.com/shitamachibijin/
笑う女性に福来る♪ 巡る心と体のパスポート1,500円。
パスポートの購入はこちら。
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/015fvg11hrfb6.html
下町美人になる100日間イベント参加店メニューをご紹介しています。
本日は、YOGA＆NAIL studio Chacra 早起きヨーガオンラインレッスンの体験レポートです。
こちらのメニューのオススメポイントは、
・Chacraさんのメニューを受けるだけで、下町美人パスポートの元が取れてしまうところ！！
・丸々一カ月のプログラムなので、体の変化が実感できる！！
・顔も洗わず、メイクもせずできるところ。汗をかいたらすぐシャワー浴びれるところ。
とは言ってもですよ、朝の忙しい時間に30分をヨガに費やせるかしら？
ヨガは朝の7時と決まっているので、それに合わせて朝のルーティンを変えていく必要があります。
私は、30分早起きし、家の掃除をして少し体を動かしてからヨガに挑みました。
朝ヨガの気持ちよさを味わうと、自然と朝早起きたくなってきました。
火曜日〜金曜日 7:00~7:30
一ヶ月受け放題。
一日だけ都合が合わず参加出来ず皆勤賞逃したものの、頑張ったー！
火曜日と金曜日はフロリダからのsatomi先生(nonyoga養成コース第一期卒業生）のオンライン配信。
寝起きの体を解すことから始まり、身体の隅々まで伸ばしていく。残りの数分にはチャレンジポーズまで組み入れてくれてるので、
呼吸法、ポーズの目的と作用、チャレンジポーズが出来るようになるためのアドバイスをちゃんと説明してくれます。
毎日少しづつでもエクセサイズは取り入れなければいけないことは
週に4回、決められた時間に配信されてると、
・ついこの間まで、ここの部位が硬かったけど、柔らかくなっている！といった体の変化
・毎日違う体の中の声に耳を傾けてあげる習慣
・心も体もすっきりしている自分（体のラインが変わったと主人に褒められました！）
そんな新たな自分発見が出来る早起きヨーガでした。
ナマステ！
【YOGA & NAIL studio Chacra 下町美人メニュー】
早起きヨーガオンラインレッスン
火曜日〜金曜日
1ヶ月受け放題！！！
※次回のスタートは7/1となります。
7/11に下町美人になる１００日間のイベントは終了しますが、こちらのプログラムは7月末まで受けられます。
正規金額5000円→提供3000円
予約方法：nonyoga@gmail.com までご連絡ください。ご入金後、ZOOMのID番号とパスワードをお知らせします。
